Voel je je moe, uitgeput of niet helemaal in balans? Een burn-out coach kan je helpen om weer grip te krijgen op je energie en welzijn. Bij Just Personal pak ik het holistisch aan, gericht op het in balans brengen van lichaam en geest. Je leert de signalen van je lichaam te herkennen, de oorzaken van je stress te begrijpen en effectieve strategieën toe te passen voor blijvende stressvermindering.
Een burn-out is het resultaat van langdurige overbelasting, vaak voortkomend uit een periode waarin men zich intensief heeft ingezet, veelal gedreven door betrokkenheid of een sterk verantwoordelijkheidsgevoel. Dit kan tevens verband houden met het familiesysteem waarin men is opgegroeid, wat kan leiden tot gedragspatronen die men in nieuwe systemen toepast. Je energie raakt dan helemaal op, terwijl de druk gewoon blijft.
Veelvoorkomende signalen omvatten onder andere:
Een stresscoach kan jou ondersteunen bij het herkennen en beter begrijpen van deze signalen. Vanuit een groeiend bewustzijn ontstaat veerkracht: je leert opnieuw te voelen, te ontspannen en de rust in zowel jouw hoofd als in je lichaam terug te vinden.
Bij Just Personal is het kennismakingsgesprek altijd gratis en vrijblijvend. Daarna kun je kiezen uit individuele sessies van één uur (75 euro) of anderhalf uur (112,50 euro). De begeleiding is altijd maatwerk. We stemmen de duur en intensiteit van het traject af op jouw situatie.
In veel gevallen is er gedeeltelijke vergoeding mogelijk.
Een coachsessie brengt kosten met zich mee, maar jouw toekomstige zelf zal je er dankbaar voor zijn. Wij beschouwen dit als een investering met rendement.
Coaching kan echt een uitkomst zijn als stress je dagelijks leven beïnvloedt. Denk aan die hoge werkdruk, weinig energie, wazige hoofdpijn, hoofdpijn en andere lichamelijke klachten. Heb je begeleiding nodig om weer op te krabbelen na een periode van uitval? Hoe eerder je hulp zoekt, hoe sneller je er meestal weer bovenop bent. Klinkt dit bekend? Plan een gratis kennismakingsgesprek in!
‘Ik ben onder de indruk van dat je zo dichtbij mijn karakter en gedrag bleef waardoor ik inzicht kreeg en dingen kon veranderen die nodig waren om mijn doelen te bereiken. Dat was ook zwaar maar leidde snel tot resultaat. Ik gun ieder die het anders wil in zijn/haar leven dat te mogen meemaken wat ik in jouw begeleiding heb ervaren.’
Lucielle
‘Op het moment dat ik al een tijdje niet ‘lekker in m’n vel zat’ en ik worstelde om niet burn out te raken ben ik in contact gekomen met Alexandra. Hoewel ze heel goed mensen weer fit en gezond kan krijgen met gedegen voedings- en trainingsadviezen heeft ze mij vooral enorm geholpen met mijn mentale klachten. Ze heeft heel goed ingezien dat ik het meest geholpen was met meer inzicht in mijzelf en mijn functioneren, zowel thuis als op mijn werk. Die inzichten zijn het allerbelangrijkst geweest.’
Simone
Bij Just Personal pas ik een integrale benadering toe die verder gaat dan louter gespreksvoering. Ik integreer diverse methodieken, waaronder wandelcoaching, systemisch werk, leefstijlcoaching en confronterend coachen. Op deze wijze wordt niet alleen herstel bevorderd, maar ook duurzame gedragsverandering en het bereiken van balans op fysiek, mentaal en emotioneel vlak.
Een traject omvat doorgaans drie fasen:
Door het zetten van kleine, doch haalbare stappen, zul je ontdekken wat jouw energie geeft. Het streven is niet uitsluitend herstel, maar een duurzame verandering in leefstijl en denkwijze.
ik ben onder de indruk van dat je zo dichtbij mijn karakter en gedrag bleef waardoor ik inzicht kreeg en dingen kon veranderen die nodig waren om mijn doelen te bereiken.
Dat was ook zwaar maar leidde snel tot resultaat.
Ik gun ieder die het anders wil in zijn/haar leven dat te mogen meemaken wat ik in jouw begeleiding heb ervaren.
Lucielle 48 jaar projektmanager
Voor mij de juiste vrouw op het goede moment!
Al na ons eerste telefoongesprek begonnen met hele kleine stukjes wandelen, na half jaar ziekte.
Prettig, duidelijk, goede tips en adviezen.
Veel afgevallen, betere conditie, weer met plezier aan het werk.
Fijn.
Marijke 55 jaar
Ongeveer een jaar geleden ben ik bij Just-personal terecht gekomen. Alexandra heeft mij zeer snel en goed op de juiste weg gezet door juiste vragen en adviezen over voeding en beweging.
Na een tijdje kwamen hier gesprekken over mijzelf en wat kan ik allemaal doen om "beter" in het leven te staan. Deze weg is een waarschijnlijk een lange weg maar wel een om te volgen.
Alvast bedankt Alexandra voor het wijzen van de weg. Ik hoop dat we deze weg nog een tijdje samen kunnen bewandelen.
Jaren geleden lukte het mij ineens niet meer om zelf uit de negatieve spiraal van overgewicht en te weinig lichaamsbeweging te komen.
En dan tref je een coach waar het mee klikt, die je stimuleert, begrijpt maar je ook stevig aanpakt en je de spiegel durft voor te houden.
Alexandra, je hebt mij op de goede weg geholpen, ik sta nu anders in het leven en heb het gevoel dat ik weer alles onder controle heb. Dank daarvoor.
Alexandra is geweldig!
Of het nu gaat om voeding, conditie, afvallen en stress, ze heeft alle deskundigheid in huis.
En dat alles met een hele vrolijke persoonlijkheid.
Echt een aanrader!
Malou 31 jaar en Nicky 32jaar ondernemers
Door Alexandra zit ik weer lekker in mijn vel. Zij stelt de juiste vragen en daardoor leer je jezelf beter kennen en begrijpen waarom je dingen zo doet. Je krijgt ook handvaten en opdrachten om vooruit te komen. Zij doet dat op een fijne manier, maar weet je ondertussen wel te raken en te stimuleren.
Door haar ben ik ook weer gaan sporten en gaan de kilootjes er langzaam af, wat mooi meegenomen is.
Kortom, Alexandra is een supercoach, die ik iedereen van harte kan aanbevelen.
Lia 55 jaar
Lea, 37 jaar
Christa 56 jaar zorgadviseur
Linda, 48 jaar
Bij Alexandra wordt je op een professionele manier behandeld.
Zij weet je op het juiste moment op een warme menselijke manier naar je einddoel te begeleiden.
Jose 60 jaar
Ben je bekend met de signalen van een burn out? Het is raadzaam om niet te lang te wachten. Bij Just Personal in Vught, nabij Den Bosch, bied ik persoonlijke begeleiding, gebaseerd op jarenlange ervaring en een effectieve aanpak. Samen werken we aan het herstel van jouw energie, rust en balans, zodat je met vertrouwen verder kunt.
Plan nu je gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe burn-out coaching jou helpt om weer rust, energie en balans te vinden.
