Leefstijl & burn-outcoach Den Bosch

De weg naar
verandering

Hier begint jouw weg naar verandering. Ik, Alexandra Caresani, reis met je mee. Benieuwd naar hoe jouw reis eruit gaat zien?

Plan een kennismaking

Klinkt dit herkenbaar?

Ben jij constant gespannen en heb je moeite met ontspannen?
Ervaar je stress en voelt het alsof je meer taken jongleert dan een jongleur op een eenwieler?
Merk je dat je snel geïrriteerd bent en een kort lontje hebt?
Heb je vaak hoofdpijn of zit je niet lekker in je vel?
Wil je graag afvallen zodat je meer energie hebt?
Wil je fitter worden, zowel fysiek als mentaal?

Krijg weer grip op je leefstijl

We leven in een wereld die steeds sneller wordt. De hele dag overladen worden met prikkels en het gevoel hebben constant ‘aan’ te staan. Je leeft vanuit je hoofd en negeert de signalen die jouw lijf je geeft: een opgejaagd gevoel, slecht slapen, overgewicht, piekeren en last van je nek/schouders. Een gezonde geest in een gezond lichaam is belangrijker dan ooit. Dus… het is tijd voor verandering.

Als ervaren leefstijlcoach en burn-outcoach sta ik klaar om je te begeleiden op jouw weg naar verandering. Naar een fit en vitaal leven met meer energie, plezier en voldoening.

Voor wie

Over Alexandra

Wat kan ik voor je doen?

Elk coachingtraject is uniek. Samen kijken we naar jouw situatie. Ik begeleid jou in wat jij nodig hebt. Vanuit de combinatie beweging, voeding en geest maak ik een plan van aanpak speciaal voor jou.

Leefstijl en burn-outcoach

Personal training

Afvallen

Bekijk de video

Reiservaringen die ik met anderen heb gemaakt

Ik heb lang gezocht naar een goede personal trainer / coach. Uiteindelijk Alexandra gekozen vanwege haar kennis en ervaring zoals die op haar site staat. Begonnen met het afval gedeelte maar al snel pikte Alexandra op dat ik meer behoefte had aan een personal coach. Ze heeft me op een zeer praktische manier heel erg geholpen om zaken in te zien maar ook vooral er iets aan te doen. Ze spiegelt enorm goed en verrast me elke keer weer met haar inzichten. Daarnaast is het ook nog eens een heel erg fijn mens waar je makkelijk mee praat en makkelijk mee deelt. Ik raad haar zeker aan voor mensen die aan een stuk persoonlijke ontwikkeling willen werken.

Koninklijke Luchtmacht

Alexandra weet de kern bij je te raken. Ze helpt jou daar waar nodig. Eerlijk en oprecht. Mijn ervaring is dat ik mezelf weer kan zijn innerlijk en uiterlijk!

Lonneke 31 jaar

Aangenaam persoon met realiteitszin en goede tips. Ze is in staat de meest lastige dingen, af te pellen naar iets logisch. Nu al een jaar geen afspraak meer gehad, maar ze blijft in het achterhoofd aanwezig!

Alexandra leert mij weer te geloven in mezelf, het beste uit mezelf boven te halen, waarbij ik leer keuzes te maken en grenzen te bewaken. Persoonlijke en rustige aanpak; aandacht voor lichaam en geest, die, zo ik nu weet, uitgeput waren. We zijn op de goede weg.

Christa 56 jaar zorgadviseur

Alexandra is een top vrouw

In mijn moeilijke periode via mijn zoektocht bij google kwam ik bij Alexandra van Just Personal terecht.

Ik had best veel te verwerken kwam er zelf niet meer uit.

Na het intake gesprek, wat erg interessant en hoopvol was. aan de slag gegaan.

Voeding en bewegingsadvies en er kwam heel veel meer bij kijken.

Veel confronterende gesprekken gehad.

Maar Alexandra wist mij steeds weer te motiveren en te raken, en alles op een goede manier uit mij te halen.

Ik heb hard moeten werken , maar uiteindelijk wel als een heel sterk persoon hier uit gekomen.

Ja ik heb veel aan Alexandra te danken, en daar ben ik heel gelukkig mee.

Bets 60 jaar

Ongeveer een jaar geleden ben ik bij Just-personal terecht gekomen. Alexandra heeft mij zeer snel en goed op de juiste weg gezet door juiste vragen en adviezen over voeding en beweging.
Na een tijdje kwamen hier gesprekken over mijzelf en wat kan ik allemaal doen om "beter" in het leven te staan. Deze weg is een waarschijnlijk een lange weg maar wel een om te volgen.
Alvast bedankt Alexandra voor het wijzen van de weg. Ik hoop dat we deze weg nog een tijdje samen kunnen bewandelen.

Duidelijk persoonlijk advies in een prettige omgeving.
Zeer vakbekwaam op het gebied van voeding en sport.
Een aanrader voor als je op een gezonde manier wil afvallen met de juiste begeleiding.

Karen, 30 jaar

Alexandra is naast vakvrouw ook een geweldig mens. Jammer dat we ivm afstand niet meer kunnen trainen maak ook zeker zo belangrijk lekker kletsen. Heb veel inzichten en zelfkennis opgedaan :) een woord TOP!!

Willy, 43 jaar

A really positive experience, allowing me to increase my fitness and work towards my goals. I recommend Just Personal to anyone who needs some extra motivation..

Emma, 43 jaar

Na een lange periode van weinig sporten en bewegen bij Alexandra terechtgekomen. Met haar vakkundige kennis en enthousiasme heeft Alexandra met ontzettend gemotiveerd om meer te gaan bewegen. Nooit gedacht dat ik het nog leuk zou gaan vinden om meer te bewegen en te sporten maar het is toch gebeurd. Mijn conditie is stukken beter geworden en de kilo's zijn ongemerkt verdwenen. Zonder de begeleiding van Alexandra was dit nooit gelukt. Top!!!

Linda, 48 jaar

Bekijk alle reviews

Jouw gratis kennismakingsgesprek plannen?

Ontdek wat ik voor jou kan betekenen. Ik verheug me erop om jou te leren kennen.

Plan jouw kennismaking